podfmru (podfmru) wrote in podfm,
podfmru
podfmru
podfm

И снова к основам

В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенденцию включать в тренировку соревновательные упражнения тяжелой атлетики.

В программе:
— Плановый подход.
— Когда и как растягиваться.
— Место для сердца в тренажерном зале.
— Упражнения из арсенала тяжелой атлетики.
— Голова нужна не только чтобы в неё есть.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments